- Vesti -

Šta kada postanemo žrtve sopstvene empatije?

Sasvim je prirodno da saosećate s drugima i da želite da im pomognete, ali kada primetite da previše brinete tuđe brige, onda je vreme da stanete i dobro razmislite.

Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Rešenje je da ostanete empatični, a istovremeno zaštićeni od uticaja tuđe negativne energije, savetuju britanski psiholozi.

Postavite granice - Dajte ljudima do znanja koliko daleko mogu da idu. Ne morate da rešavate tuđe probleme, niti da uvek budete oslonac drugima, jer oni i nisu vaša odgovornost. Vaša pomoć mora da bude vaš izbor i pružate je koliko možete. Ako nečija zavisnost od vaše pomoći pređe vaše granice, počećete da osećate kako ta osoba iz vas crpi energiju. Koliko god pažnje da joj pružate, tražiće još. I to postaje začarani krug u kome ste vi, na kraju, psihički i emotivno iscrpljeni. Rešenje je da se jednostavno udaljite od te osobe.

Naučite da kažete "ne" - Ako nameravate nekoga da pustite u svoj život, sami morate da odredite koje su vaše lične granice i preko čega nikada nećete preći. Ne morate nikome da objašnjavate ako ne želite nešto da slušate ili radite. Jednostavno "ne" je sasvim dovoljno.

Ne moraju svi da vas vole - Ne možete da promenite osobe koje imaju drugačiji način razmišljanja ili ddrugačije stavove od vas, čak nema smisla ni pokušavati. Svako je odgovoran za sebe i svoje postupke. Ako osetite tuđu netrpeljivost ili negativne emocije prema sebi, distancirajte se bez mnogo objašnjavanja. Jer ne moraju svi da vas vole.

Isključite mobilni telefon i šetajte se - Ništa ne vraća energiju kao boravak u prirodi, bez obzira na to da li pada kiša, duva vetar ili sija sunce. Zato, isključite mobilni telefon i prošetajte se parkom, šumom ili pored reke, jer to donosi mir, oslobađa um i puni životne baterije.

Izvor: novosti.rs

Prati B92 na Viberu

Vesti

Dokumenti CIA otkrivaju veliku tajnu bivša Jugoslavije

Tajna naučna studija CIA iz decembra 1975. godine tvrdila je da bivša Jugoslavija ima sve potrebne kapacitete i čak dovoljno zaliha uranijuma iz sopstvenih izvora da do 1980. godine napravi atomsku bombu, kaže u razgovoru za Sputnjik profesor Filip Kovačević, koji je imao retku priliku da mu na uvid bude dato osam tajnih dokumenata.

Vesti nedelja 19.11. 10:15 Komentara: 21
strana 1 od 3567 idi na stranu