Vežbajte u kući: Odličan saveznik protiv depresije, svađe i anksioznosti VIDEO

Starijim sugrađanima koji imaju dijabetes šetnja je terapija i zato je potrebno da u izolaciji bar vežbaju u stanu.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Printskrin/Prva TV
Foto: Printskrin/Prva TV

Profesor dr Vesko Drašković je autor trenažnih programa i bavi se doziranim opterećenjem kod dijabetičara, onih sa visokim pritiskom, osteoporozom i koštanim bolestima.

"Svi imaju uslove da vežbaju, samo nemaju znanje. Nedostatak kretanja je od SZO proglašen rizičnim faktorom broj 1, pre duvana i hrane zajedno.
Zato treba vežbati, ali dok vežbate da imate osećaj zadovoljstva, ne inata i prkosa. Svaka fizička aktivnost stvara mogućnost bržeg i kvalitetnijeg lečenja i boljeg i potentnijeg života", rekao je Drašković za Prvu TV. Da se smanji anksoiznst, deresija, svađa

On je najavio početak Škole zdravlja, čija kampanja kreće danas i koja podržava vežbanje.

"Vežbanjem u kućnim uslovima smanjuje se psihoza, nezadovoljstvo, depresija, svađa i uče se zdravi stilovi života."

Pogledajte o kojim vežbama se radi:

strana 1 od 12 idi na stranu