Ostanite fit u kućnoj izolaciji IV deo: Vežbe dana i "Karantin kompleks"

To što provodite više vremena kod kuće, ne znači da ne možete da budete u top formi. Zbog toga u narednim danima budite uz B92.net i pratite serijal vežbi koje objavljujemo kako biste mogli da vežbate kao da ste u teretani.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Depositphotos, undrey
Foto: Depositphotos, undrey

Video-snimke za vežbanje u kućnim uslovima pripremio je Vuk Vukašinović, trener i vlasnik Prvog tima.

Vežbe može da radi bilo ko, pa su zbog toga idealne ne samo za one koji žele da nastave da idu u teretanu, već i za one koji nameravaju da vreme provedeno kod kuće iskoriste kako bi ostali zdravog tela i zdravog duha.

U četvrtom delu, pored vežbi dana, možete da vidite i EMOM (Every minute on the minut), što znači da imate četiri vežbe od kojih na svaki minut radite po jednu. Možete da uradite ceo "krug" vežbi pet puta (ukupno trajanje 20 minuta) ili više.

strana 1 od 34 idi na stranu